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【艾右托育】端午节来临,婴幼儿能吃粽子吗?

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  导读
  一年一度的端午节就要到了,各种美味的粽子已经新鲜出炉。不过,这种美味食品主要由糯米制作,难免有不易消化之嫌,很多妈妈也在纠结是否给宝宝食用粽子。那么,宝宝是不是真的不能吃粽子呢?宝宝吃粽子又有什么注意事项呢?让艾右宝贝成长园告诉您吧!
  1. 宝宝能吃粽子吗?
  1岁之后才能吃粽子
  美味的粽子是用黏度很高的糯米做的,不太好消化,而且缺乏纤维素,好多都含有偏高的脂肪、盐、糖等。
  一般来说,满1岁的宝宝基本上都长小牙牙了,可以咀嚼一些食物。加上饮食中已经添加了盐(建议1岁后添加),过端午节时可以浅尝辄止,感受粽子这种传统美食的独特风味。注意哦,一定要注意控制量,特别是第一次吃的时候,稍微尝尝就好,不要吃太多以免消化不良。
  3岁前在监护下吃
  还有,请警惕发生噎食窒息情况。粽子黏黏的,不足3岁的小朋友咀嚼能力通常都不强,而且咽喉防御功能还不成熟,如果宝宝在进食时大哭或咳嗽就会大口吸气,这样可能会有阻塞气管的危险。所以,最好把粽子分为小块,在大人看护下给宝宝吃。
  另外,肠胃不好或近期患有肠胃疾病,以及血糖高的宝宝不宜食用,以免病情加重。
  2. 什么样的粽子适合宝宝?
  粽子的种类很多,建议给宝宝选购口味清淡、单一、不过分油腻的粽子,一些含有绿豆、豆沙等植物原料的粽子比较适合宝宝食用,可增加纤维质含量,帮助肠胃蠕动消化。
  做粽子的时候,可以使用的一半的糯米,一半的其它杂粮米和辅助料理,如红豆、红枣、山药等,这样可增加纤维质含量,减少肠胃负担,有益于身体健康,还有助于增加口味。
  每次少吃一点,可选择迷你粽子。最好多搭配些凉拌青菜、沙拉、蔬菜清肠。
  3. 小心返青粽叶
  在选购粽子的时候要注意提防“返青粽叶”,送你两个小妙招:
  一是看粽叶的颜色,颜色青绿且表面鲜亮的小心是返青粽叶,因为原色粽叶在蒸煮后一般颜色会发暗发黄;
  二是闻粽叶的味道,原色粽叶闻起来有一股淡淡的清香,而返青粽叶不但香味不浓,反而有淡淡的硫磺味。
  4. 宝宝吃粽子要加热来吃, 别在晚上吃
  在给宝宝吃粽子的时候,要注意不要给宝宝吃凉的粽子,因为放冷的粽子质地较硬,不仅口感不够好,也更难消化,因此要记得先将粽子加热了才给宝宝吃。
  粽子难以消化,如果晚上吃粽子,那么在晚上睡觉前还停留在胃里,饱胀感可能会影响宝宝的睡眠,而且没有消化就入睡对肠胃也不好,爸爸妈妈一定要注意啦!
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06.06
2019
来源:艾右
关键词:艾右宝贝成长园

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